برای درمان کهیر چه بخوریم؟

بسیاری از افراد می‌پرسند که برای درمان کهیر باید چه کار کنند. متخصصان داروهای مختلفی برای درمان کهیر تجویز می‌کنند. با توجه به نکاتی که در ادامه این مقاله آمده است، می‌توانید با استفاده از برخی مواد غذایی و داروها، کهیر را بهبود بخشیده و عوارض آن را تا جای ممکن کاهش دهید.

تغذیه مناسب برای درمان کهیر

به افرادی که با کهیر مزمن مواجه هستند، توصیه می‌شود حتما به پزشک متخصص مراجعه کنند. پزشک ممکن است با تجویز داروهایی مثل قرص نئوتادین تلاش کند تا ضایعات پوستی را در بدن فرد کاهش دهد. به هر حال، برای درمان دقیق و موثر کهیر، مشورت با پزشک و تجویز او بسیار مهم است.

دانه کتان

یکی از مفیدترین پیشنهادها برای درمان کهیر پوستی، مصرف دانه و روغن کتان است؛ زیرا این مواد غذایی سرشار از امگا3 هستند. امگا3 موجود در دانه کتان و روغن کتان می‌تواند به بهبود علائم کهیر و حتی درمان این مشکل پوستی کمک کند. علاوه بر این، دانه کتان نیز برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌های رایج از جمله سرطان، یبوست، بیماری‌های قلبی و درد مفاصل مورد استفاده قرار می‌گیرد.

برگ‌های گل قاصدک

برگ‌های گل قاصدک، اگر از طعم تلخ آن‌ها اذیت نشوید، می‌توانند به عنوان منابع غنی از مواد مغذی برای مقابله با کهیرهای آلرژیک مفید باشند. این برگ‌ها حاوی بتاکاروتن، ویتامین C و ویتامین E هستند که برای سلامتی بسیار مفید هستند.

در پاسخ به سوال «برای درمان کهیر چه بخوریم؟» می‌توانید از این سبزی‌های قاصدک تازه در سالاد‌های خود استفاده کنید یا آن‌ها را به عنوان چای یا دمنوش مصرف کنید. در صورتی که نتوانید به طعم قوی آن‌ها عادت کنید، مکمل‌های مخصوص قاصدک نیز در بسیاری از فروشگاه‌های بهداشتی عرضه می‌شوند.

چای سبز

استفاده از چای سبز به عنوان یک راهکار طبیعی برای درمان کهیر مورد توجه قرار می‌گیرد. چای سبز عملکردی مشابه آنتی‌هیستامین‌های طبیعی دارد. اگرچه احتمالاً تاثیر چای سبز برای کاهش علائم کهیر به میزان داروهای آنتی‌هیستامین مصنوعی مثل ستیریزین نباشد، اما در کاهش علائم ملایم کهیر موثر است. چای سبز منبع عالی پلی‌فنول‌ها و فلاونوئیدها است. این ترکیبات در چای سبز به طور موثری از آسیب‌های بافتی جلوگیری و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. به علاوه، خواص ضد التهابی چای سبز آن را به یک راهکار درمان خانگی مطلوب برای کهیر تبدیل کرده است.

سیر

برای درمان کهیر، مصرف سیر به عنوان یک ماده غذایی غنی از ویتامین C می‌تواند مفید باشد. سیر به دلیل توانایی در مهار فعالیت آنزیم‌های خاصی که مواد التهابی تولید می‌کنند، می‌تواند در کاهش علائم کهیر کمک کند. این ماده غذایی دارای خواص ضدالتهابی و ویتامین C است که می‌تواند علائم این مشکل پوستی را به طور قابل توجهی کاهش دهد و در درمان کهیر موثر باشد.

معمولا به افراد مبتلا به کهیر، مصرف سیر تازه به عنوان منبع عالی ویتامین C توصیه می‌شود. هرچند تحقیقات نشان می‌دهد که توانایی ویتامین C در کاهش علائم کهیر ممکن است محدود باشد؛ اما مصرف مقادیر بالای ویتامین C می‌تواند به کاهش آزاد شدن هیستامین در بدن کمک کند. در ادامه راهکارهای مفیدی برای پاسخ به پرسش «برای درمان کهیر چه بخوریم؟» ارائه شده است.

روغن ماهی

اسیدهای چرب و امگا3 دارای خواص ضدالتهابی هستند و ماهی‌ها منبع غنی از این نوع چربی‌های سالم به شمار می‌روند. بنابراین، در مواجهه با علائم کهیر، توصیه می‌شود از روغن ماهی که منبع غنی از امگا3 است، استفاده نمایید. مصرف روغن ماهی به کاهش التهابات ناشی از کهیر کمک کرده و در بهبود خارش بدن در این دوره موثر است.

علاوه بر این، مصرف کپسول‌های روغن ماهی تحت نظر پزشک نیز برای درمان کهیر بسیار موثر است. روغن ماهی درون این کپسول‌ها به طور مستقیم تاثیر مثبتی روی کهیرهای صورت و بدن خواهد داشت، به طوری که می‌توان روغن موجود در کپسول‌های امگا3 را استخراج کرده و آن را به نواحی کهیرزده پوست اعمال کرد.

سیب

سیب میوه‌ای با ویتامین C بالا و خواص ضد‌اکسیدان است که می‌تواند به کاهش خارش ناشی از کهیر کمک کند. این میوه دارای ماده‌ای به نام کوئرستین است که یک فلاونوئید گیاهی بوده و می‌تواند خارش پوست را تسکین دهد و علائم کهیر را بهبود بخشد.

می‌توانید سیب‌ها را به صورت ورقه‌ای برش داده و به بلغور جو دوسر یا سالاد میوه اضافه کنید یا آن‌ها را به عنوان یک میان‌وعده در برنامه غذایی خود قرار دهید. سیب به عنوان میوه‌ای با ویژگی‌های ضد‌آلرژی و ضدالتهابی شناخته شده است و برای افرادی که به حساسیت پوستی و خارش دچارند، می‌تواند یک انتخاب سالم و مفید باشد.

برای درمان کهیر چه بخوریم؟ زردچوبه

زردچوبه به دلیل ویژگی‌های ضدالتهابی خود، می‌تواند تاثیر مفیدی در بهبود کهیر صورت و بدن داشته باشد. این ادویه به عنوان یک خوراکی مفید برای کاهش علائم این مشکل شناخته می‌شود. اگر می‌خواهید از زردچوبه برای رفع علائم کهیر استفاده کنید، می‌توانید این ادویه را به غذاهایی مثل گوشت، ماهی و مرغ اضافه کنید.

خردل سبز

در پاسخ به پرسش «برای درمان کهیر چه بخوریم؟» علاوه بر موارد ذکر شده، پیشنهادات دیگری نیز مطرح می‌شوند؛ خردل سبز یکی از مواد غذایی است که می‌توان در درمان کهیر استفاده کرد. این ماده غذایی دارای خواص آنتی‌آکسیدانی قوی است که می‌تواند در کاهش علائم کهیر موثر باشد.

خردل سبز به عنوان منبعی از بتاکاروتن، ویتامین C و E شناخته می‌شود. این ویتامین‌ها می‌توانند به مقابله با التهاب‌های ناشی از کهیر کمک کرده و در تخریب هیستامین‌ها در دوران ابتلا به این مشکل پوستی مؤثر باشند. بنابراین، مصرف خردل سبز می‌تواند به عنوان یک راهکار طبیعی و مفید در درمان کهیر در نظر گرفته شود.

برای درمان کهیر چه چیزهایی نخوریم؟

مواد غذایی مانند تخم‌مرغ، محصولات لبنی، گوشت، شکلات، گندم و آجیل از جمله غذاهایی هستند که ممکن است به عنوان عوامل تشدیدکننده کهیر شناخته شوند. همچنین برخی از مواد افزودنی و مواد نگهدارنده نیز می‌توانند حساسیت‌زا باشند. معمولاً در تهیه محصولاتی مثل نوشابه، شیرینی‌ها، چیپس، کنسروها، غلات فرآوری شده، سس‌ها و سوپ‌های فوری بنزوآت به کار می‌رود.

تارتازین یک ماده رنگی است که اغلب در آبنبات، مواد شیرینی‌پزی، نوشابه‌ها و دیگر محصولات غذایی یافت می‌شود. سولفیت‌ها نیز برای افزودن به مواد غذایی و بسته‌بندی‌ها استفاده می‌شوند. بهترین راه برای پیشگیری از واکنش‌های حساسیتی، دوری از مواد افزودنی و نگهدارنده‌های مصنوعی است.

کلام آخر درباره پرسش «برای درمان کهیر چه بخوریم؟»

در این مقاله آموختیم که برای درمان کهیر پوستی باید چه چیزهایی مصرف کنیم و یا از خوردن چه چیزهایی اجتناب کنیم. درمان کهیر تنها به مصرف مواد غذایی بستگی ندارد، بلکه ممکن است به تغییر عادات بهداشتی، مراقبت از پوست، استفاده از داروها یا ترکیبی از این عوامل نیاز داشته باشد.

مصرف غذاهایی که در ساختار آن‎‌ها از مواد افزودنی و نگهدارنده‌های مصنوعی استفاده می‌شود، شدت کهیر و عوارض آن را بیشتر می‌کند. در پاسخ به این که «برای درمان کهیر چه بخوریم؟» باید توجه داشت که تأثیر هر ماده غذایی برای افراد مختلف می‌تواند متفاوت باشد، بنابراین مشاوره پزشکی درمورد درمان کهیر بسیار حائز اهمیت است.