به این 10 دلیل از پیاده روی منظم روزانه غافل نشوید

به این 10 دلیل از پیاده روی منظم روزانه غافل نشوید

پیاده روی منظم می تواند به شما در حفظ وزن سالم، و جلوگیری از بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی، فشار خون بالا، تقویت استخوان ها و عضلات و بهبود خلق و خوی کمک کند.