ورزش های رزمی در رده سنی نوجوانان و جوانان، جز پرطرفدارترین ورزش ها در دنیا هستند که معمولا افرادی که در این ورزش ها +فعالیت دارند، با اهداف مختلفی به آن روی می آورند. قبل از هر اقدامی باید بدانید که برای ثبت نام و شرکت در رشته های ورزشی رزمی، هیچ نوع محدودیت سنی و جنسیتی وجود ندارد. یعنی فرقی نمی کند که شما زن باشید یا مرد، خردسال باشید یا نوجوان و یا جوان؛ در هر صورت می توانید در رشته های ورزشی رزمی بانوان و دختران و رشته های ورزشی رزمی مردان و پسران شرکت کنید. لازم به ذکر است که آموزش در سنین پایین نتایج بسیار بهتری را به دنبال خواهد داشت و افراد می توانند تسلط بهتر و بیشتری روی تکنیک ها و حرکات ورزشی داشته باشند. در این مطلب قصد داریم در مورد بهترین باشگاه های رزمی و ویژگی های مهم آن صحبت کنیم. اگر قصد شرکت در رشته های رزمی را دارید، تا پایان مطلب ما را همراهی کنید.

ورزش رزمی چیست؟

اگر تا به حال فیلم های اکشن دیده باشید، حتما بسیاری از حرکات رزمی در مقابله با خطرات را در این فیلم مشاهده کرده اید. ورزش رزمی به هنرهای تکنیکی گفته می شود که در آن مبارز به منظور مبارزه و ایجاد انگیزه های دیگری همچون دفاع شخصی، تکنیک های رزمی را اجرا می کند. ورزش رزمی در زبان بین المللی با نام Martial Art شناخته می شود.

این ورزش ها تاریخچه ای طولانی دارند که آغاز آن با تمرین برای آمادگی جنگی بوده است. ورزش های رزمی ریشه در فرهنگ کشورهای مختلف دارد مانند هنرهای رزمی شرق آسیا که دارای همه مدل تکنیکی و فرم واحدی هستند. در میان تمامی ورزش های رزمی، رشته کشتی از قدیمی ترین آن ها می باشد که 700 سال قبل از میلاد مسیح در المپیک یونان باستان معرفی شد.

اهمیت توجه به ایمنی باشگاه های رزمی

در باشگاه هایی که کلاس های ورزشی مانند تکواندو، کونگ فو و کاراته برگزار می شود، به دلیل حرکات پر فشار و گاها خشن، احتمال افتادن افراد روی زمین یا لغزیدن روی کف، بسیار بالا است. جدا از این موضوع، برخی از ورزش های رزمی مانند جودو، دارای قوانین و اصولی هستند که باید حریف را به زمین بزنند. از این رو یکی از مهم ترین اقدامات و پیش نیازهایی که هر باشگاه رزمی باید آن را اجرا کند، ایمن سازی کف و گاها دیواره های باشگاه است. نقش تاثیرگذار و موثر پیشگیری در ورزش های رزمی، به هیچ عنوان نباید نادیده گرفته شود. با استفاده از مولفه پیشگیری می توان با فراهم کردن تمهیدات لازم، از بسیاری از آسیب ها و حوادث ورزشی به میزان قابل توجهی جلوگیری کرد.

در ورزش هایی همچون کاراته، تکواندو و ووشو به دلیل اجرای حرکات تند و عکس العمل های سریع، احتمال بروز آسیب به ورزشکار بالا است. در این ورزش ها ورزشکار باید از پاهای خود به ویژه در زمان پرش و فرود آمدن، استفاده کند. بنابراین نیاز به یک کفپوش با کیفیت و انعطاف پذیر، ضروری است. در صورت عدم استفاده از تجهیزات لازم در ورزش های رزمی، ممکن است آسیب بسیار جدی و جبران ناپذیری به ورزشکار وارد شود.

سالن های تمرینی برای ورزش های رزمی باید چه تجهیزاتی داشته باشند؟

همان طور که اشاره کردیم ورزش های رزمی شاخه های مختلفی دارند و هر کدام از آن ها نیازمند تجهیزات جداگانه ای هستند. در این بخش چند مورد از انواع ورزش های رزمی بانوان و آقایان و بهترین تجهیزات مورد نیاز آنها در باشگاه ها را به شما معرفی می کنیم.

• ورزش های رزمی با چوب مانند بوجوتسو
• ورزش های رزمی با شمشیر مانند کندو
• ورزش اختصاصی شمشیر زنی

البته ورزش های رزمی صرفا با سلاح نیستند و بسیاری از آن ها با مشت و پا انجام می شوند. ورزش های بدون سلاح شامل تکواندو، کاراته، بوکس، جودو، جوجیستو، موی تای و غیره می شوند. معمولا ورزش های رزمی بدون سلاح طرفداران بسیار بیشتری نسبت به ورزش های سلاحی دارند و افرادی که در این حوزه وارد می شوند، به مرور زمان از دست و پای قوی تری برخوردار خواهند شد. با توجه به این تعاریف می توان گفت سالن های ورزشی و باشگاه هایی که در زمینه ورزش های رزمی فعالیت دارند، باید به تمام تجهیزات و سلاح های لازم مجهز شوند که این تجهیزات عبارتند از:

• انواع لباس رزمی
• چوب ها
• شمشیرهای مخصوص
• تشک های استاندارد
• انواع کیسه بوکس
• دستکش های مخصوص بوکس
• و غیره.

تاثیر تجهیز بودن باشگاه های رزمی در سلامتی ورزشکاران

کفپوش فومی یکی از ملزومات بسیار مهم برای ورزش های رزمی است. ایمنی و تامین سلامت ورزشکاران تنها با ایمن سازی، سالم سازی و استاندارد سازی فضا و محیط باشگاه های رسمی صورت خواهد گرفت. به همین منظور با تجهیز سالن های ورزشی مطابق با استانداردهای روز، می توان ضمن برخورداری از محیطی استاندارد و ایمن، امنیت و همچنین سلامت فیزیکی ورزشکاران را به بهترین نحو فراهم کرد.

استفاده از کفپوش های مناسب برای تجهیزات سالن های رزمی، یکی از اقدامات پیشگیرانه ای است که آسیب ها و خسارات جانی را کاهش داده و باعث افزایش ایمنی ورزشکاران می شود. صدمات به وجود  در اثر فعالیت های رزمی، گاهی به حدی نگران کننده می شود که تبعات و عوارض آن ممکن است تا آخر عمر ورزشکار را درگیر کند. فراهم نمودن ایمنی و امنیت جان ورزشکاران، یکی از اصولی اساسی و حیاتی در باشگاه های رزمی است که می تواند در جذب و تمایل افراد بیشتری به سمت ورزش های رزمی، تاثیر مستقیم داشته باشد.

بهترین و مجهزترین باشگاه های رزمی را می توان از کجا پیدا کرد؟

اگر قصد دارید در رشته های رزمی ثبت نام کنید، می توانید با کمی تحقیق و جستجو در سایت های گوگل، لیست بهترین باشگاه های رزمی را پیدا کنید. معمولا باشگاه های معتبر با توجه به وسعت سالن و بودجه ای که دارند، هر سال لیست تجهیزات خود را بروز می کنند و همیشه سعی می کنند به لیست های ورزش های باشگاه، جدیدترین رشته های روز دنیا را اضافه کنند. اگر به دنبال بهترین باشگاه های رزمی برای دفاع شخصی هستید، می توانید با مربیان برتر و مجرب در این حوزه مشورت کنید. این مربیان با توجه به قوای جسمانی و شرایط بدنی شما، بهترین ورزش های رزمی را به شما پیشنهاد می دهند.