تمرین ۱۰۰ دقیقه ای تیم ملی فوتبال در دوبی

تمرینات تیم ملی فوتبال ایران عصر امروز در مجموعه باشگاه ایرانیان دوبی ادامه یافت.

در ادامه اردوی تمرینی تیم ملی فوتبال ایران در دوبی، عصر امروز (سه شنبه) تمرین تیم ملی در زمین چمن تمرینی باشگاه ایرانیان دوبی برگزار شد.

در این تمرین همه 17 بازیکن حاضر در اردو، شرکت کردند و زیر نظر کادر فنی به تمرینات تاکتیکی پرفشار در زمان 100 دقیقه پرداختند.

پیش از آغاز این تمرین، کارلوس کی روش دقایقی برای بازیکنان صحبت کرد. پس از پایان حرف‌های سرمربی تیم ملی، بازیکنان زیر نظر مربی بدنساز، بدن‌های خود را با گرم کردن آماده تمرین کردند.

بعد از این بخش بازیکنان در حالت‌های مختلف از موانع تعبیه شده عبور کردند. حرکات دو به دوی زیگزاگی بخشی از این تمرین بود. در ادامه 14 بازیکن در یک سوم نیمه زمین به صورت دو به دو حمله می کردند. دروازه‌بان‌ها هم یک به یک درون دروازه قرار می گرفتند تا دفع کننده حملات مهاجمان باشند.

در بخش بعدی بازیکنان با سانتر و پاس رو به جلو مهاجمان را در موقعیت حمله قرار می دادند. کادر فنی پس از پایان هر بخش از بازیکنان می خواست با نوشیدن آب و کارهای کششی بدنشان را آماده بخش بعدی کنند.

در آخرین قسمت تمرین امروز هم بازیکنان در نیمه زمین بازی درون تیمی برگزار کردند. یک طرف بازیکنان با کاور قرمز و در طرف دیگر بازیکنان با کاور سرمه‌ای قرار داشتند. پس از پایان این بازی تمرینی، کی روش یک به یک با بازیکنان دست داد و به آنها خسته نباشید گفت.

امروز ملی پوشان از ساپورت جی پی اس استفاده کردند تا کادر فنی بر اساس داده های این سیستم وضعیت بدنی بازیکنان را ارزیابی کند.

هوای شهر دوبی امروز نسبت به تمرین دیروز یک درجه خنک‌تر بود و همزمان با تمرین تیم ملی باد مطبوعی هم می وزید.