آیا می توان با مراجعه مداوم به روانپزشک قرص خواب را ترک کرد؟

اختلال در خواب یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که هر فردی ممکن در عصر حاضر به دلیل ماشینی و دیجیتالی شدن کارها و مشغله‌های فکری فراوان با آن مواجه شود. از این رو در چنین شرایطی مصرف قرص‌های خواب راه‌حلی پیش روی هر فردی خواهد بود تا در هنگام شب، خواب راحتی داشته باشد.  

اما درست به مانند سایر چیزهایی که مصرف بیش از اندازه آن‌ها در بلند مدت می‌تواند حس اعتیاد به مصرف آن را در هر فردی ایجاد کند، استفاده از چنین قرص‌هایی در بلند مدت نیز می‌تواند سبب ایجاد حس اعتیاد به مصرف این قرص‌ها در فرد شود. به‌علاوه در صورت مصرف قرص خواب با دوزی بیش از مقدار تعیین شده توسط پزشک متخصص، ممکن است آسیب‌های جدی به سلامت مغز فرد وارد شود و فرد وابستگی شدیدی به آن پیدا کند.

البته خاصیت اعتیادآور بودن قرص‌های خواب تنها به مصرف بیش از اندازه آن‌ها نیست و برطبق عقیده پزشکان بسیاری، حس آرامشی که افراد از طریق مصرف چنین قرص‌هایی دریافت می‌کنند، عامل مهم دیگری است که سبب می‌شود تا فرد به استفاده از آن‌ها اعتیاد پیدا کند.

اگر بخواهیم به طور خلاصه توضیح بدهیم، عملکرد قرص‌های خواب به این صورت است که در ابتدا و به محض ورود به بدن، روی مغز تاثیر می‌گذارند و سپس با تضعیف فعالیت‌های سیستم عصبی مرکزی بدن، سبب پایین آمدن سطح هوشیاری فرد می‌شود. در نتیجه و در اثر چنین اتفاقاتی، فرد سریعا احساس خواب آلودگی می‌کند.

ولی نکته‌ای که در اینجا باید به آن اشاره کنیم، این است که قطع ناگهانی مصرف چنین قرص‌هایی می‌تواند پیامدهای منفی برای فرد به همراه داشته باشد و حتی در مواردی فرد را به برخی اختلالات روانی دچار کند. پس پیشنهاد ما به شما این است که اگر زمانی احساس بی‌خوابی کردید، سریعا به سراغ قرص‌های خواب نروید.

ما در این نوشتار قصد داریم تا به طور مفصل موضوعاتی مانند روش های درمان بی خوابی، علائم و نشانه‌های مربوط به اعتیاد به قرص‌های خواب، عوارض اعتیاد به آن‌ها و در نهایت پاسخی مناسب برای این سوال اساسی که آیا می توان با مراجعه مداوم به روانپزشک قرص خواب را ترک کرد، ارائه کنیم.

روشی غلط برای درمان بی خوابی

بسیاری از مردم کشورمان براین باورند که مصرف الکل به ویژه هنگام عصر می‌تواند مقداری از تنش‌های روزانه آن‌ها را کم کند و حتی باعث عوض شدن حال و هوای آن‌ها شود. همچنین برخی دیگر معتقدند که مصرف الکل آرامشی برای آن‌ها به ارمغان می‌آورد که کمک می‌کند تا در هنگام شب خواب راحت‌تری داشته باشند.

اما در اینجا باید بگوییم که درست به مانند سایر باورهای غلطی که در کشورمان شکل گرفته است، مصرف الکل برای درمان بی خوابی نیز یکی از آ‌ن‌ها است. درواقع نه تنها مصرف الکل به درمان بی خوابی کمک نمی‌کند بلکه در مواردی می‌تواند حتی سبب تشدید آن شود.

بنابراین باتوجه به توضیحات ارائه شده می‌توان گفت که اگر الکل مصرف می‌کنید و به بی خوابی دچار هستید، ترک الکل می‌تواند تا حد زیادی به شما کمک کند تا به احساس بی خوابی خود در هنگام شب غلبه کنید.

برای ترک الکل نیز روش‌های بسیاری پیش روی شما قرار دارد، اما مراجعه به مراکز ترک اعتیاد معتبر، راهکار مناسبی برای شما خواهد بود. درواقع با مراجعه به این مراکز، هم شما نتیجه مثبتی از روند ترک اعتیاد خود به الکل دریافت می‌کنید و هم احتمال بازگشت شما به اعتیاد، به حداقل میزان ممکن می‌رسد.

نشانه های اعتیاد به قرص خواب

همان‌طور که در بالا به آن اشاره کردیم، مصرف بیش از اندازه قرص‌های خواب نیز می‌تواند سبب ایجاد حس اعتیاد به مصرف آن‌ها در فرد شود. اما از نقش عامل دیگری با عنوان مصرف بیش از دوز تجویز شده قرص‌های خواب نیز نباید غافل شویم. چرا که انجام چنین کاری سبب می‌شود تا فرد وابستگی شدیدی به احساس آرامشی پیدا کند که از طریق مصرف قرص‌های خواب دریافت می‌کند.

حال باتوجه به اینکه با اعتیادآور بودن قرص‌های خواب آشنا شدید، خوب است در اینجا نگاهی به اصلی‌ترین علایم و نشانه‌های اعتیاد به آن‌ها بیندازیم؛ بنابراین در ادامه نشانه‌هایی را به شما معرفی خواهیم کرد که از جمله اصلی‌ترین نشانه‌های اعتیاد به قرص‌های خواب به حساب می‌آیند.

• تمایل شدید و غیرمنطقی به مصرف قرص‌های خواب
• مصرف بیش از دوز تجویز شده آن‌ها
• فراموشی و ظهور برخی مشکلات جسمی و روانی

عوارض اعتیاد به قرص خواب

همان‌طور که می‌دانید هر دارو و قرصی عوارض جانبی مخصوص به خود دارد و به همین دلیل قرص‌های خواب نیز از این قاعده مستثنی نیستند. البته بسته به میزان دوز مصرفی، عوارض مربوط به قرص‌های خواب می‌تواند شدت متفاوتی پیدا کند. اما از اصلی‌ترین عوارض قرص‌های خواب می‌توان به تاثیرات آن‌ها روی سلامت مغز افراد اشاره کرد. چرا که در مواردی تاثیر این قرص‌ها روی سلامت مغز افراد جبران ناپذیر خواهد بود.

از این رو ما در ادامه قصد داریم تا به رایج‌ترین تاثیرات منفی روی سلامت مغز افراد ناشی از مصرف قرص‌های خواب اشاره کنیم.

۱- اعتیاد

یکی از عوارض رایج مصرف قرص خواب که ممکن است آن را تجربه کنید، اعتیاد است. درواقع اعتیاد زمانی خود را نشان می‌دهد که فرد، قرص خواب با دوزی بیش از مقدار تجویز شده توسط پزشک مصرف کند.

درواقع با انجام چنین کاری و در صورت مصرف مداوم قرص خواب، فرد ناخودآگاه سطح تحمل بدن خود در برابر بی‌خوابی را بالاتر می‌برد. در نتیجه بدن فرد در بلند مدت برای غلبه بر حس بی‌خوابی، دوز بیشتری طلب می‌کند و پس از مدتی فرد تمایل غیرقابل کنترلی به مصرف قرص خواب پیدا می‌کند که بسیار شبیه به اعتیاد خواهد بود.

ضمنا در مواردی ممکن است این تمایل غیرقابل کنترل مصرف قرص خواب نه تنها برای درمان بی‌خوابی، بلکه برای دستیابی به آرامش ناشی از مصرف قرص‌های خواب نیز نمود پیدا کند. درواقع فرد تنها به این دلیل که بر بی‌خوابی خود غلبه کند، قرص خواب مصرف نمی‌کند و به آرامش رسیدن هم به یکی از دلایل او برای مصرف قرص خواب تبدیل می‌شود.

۲- ترک قرص خواب

یکی از چالش برانگیزترین عوارض مربوط به مصرف قرص‌های خواب و سایر داروهای خواب‌آور، مربوط به زمانی است که فرد تصمیم به ترک مصرف قرص خواب یا داروی خواب‌آور می‌گیرد. به‌علاوه اگر فرد از چنین داروهایی به مدت طولانی نیز استفاده کرده باشد، شرایط به مراتب سخت‌تر خواهد شد.

چون دیکر ترک مصرف آن‌ها چندان کار آسانی نخواهد بود و فرد برای ترک آن‌ها باید به پزشک متخصص مراجعه کند و ترک ناگهانی و خودسرانه‌ی قرص خواب می‌تواند سبب بروز مشکلاتی در خواب شود.

آیا می توان با مراجعه مداوم به روانپزشک قرص خواب را ترک کرد؟

یکی از اصولی‌ترین اقداماتی که هر فردی می‌تواند برای درمان اعتیاد خود به مصرف قرص خواب انجام دهد، مراجعه مستمر و مداوم به روانپزشک است. زیرا هنگامی که فرد به روانپزشک مراجعه می‌کند، پزشک کاملا وضعیت جسمی و روانی او را مورد بررسی قرار می‌دهد و سپس با استفاده از مناسب‌ترین متدهای درمانی، مشکل بی خوابی او را ریشه‌ای درمان می‌کند.

سخن پایانی

در آخر باید بگوییم که ما در این نوشتار تلاش کردیم تا اطلاعات مفیدی در ارتباط با درمان بی خوابی، باورهای غلط در ارتباط با درمان بی خوابی، مصرف قرص خواب برای درمان بی خوابی، اعتیاد و عوارض ناشی از مصرف قرص خواب در اختیار شما قرار بدهیم و همچنین روشی را به شما معرفی کنیم که از آن می‌توانید برای درمان موثر بی خوابی و اختلالات خواب خود استفاده کنید.