در مورد کلاژن چه می دانید؟ کلاژن چیست و چه تاثیری بر بدن دارد؟ بهترین زمان مصرف کلاژن چه زمانی است؟ کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن است که از سه اسید آمینه گلیسین، پرولین و هیدروکسی پروکلین تشکیل شده است. پروتئینی که سراسر بدن را در کنار هم نگه داشته و برای سلامت پوست و جلوگیری از پیری آن نقش بسیار موثری دارد.

 به طور ساده، کلاژن همان چیزی است که شما برای دور ماندن از پیری و حفظ سلامت پوستتان به آن احتیاج دارید اما متاسفانه با بالا رفتن سن، میزان کلاژن سازی در بدن کم می شود. واضح است که برای کند کردن روند پیری، باید از مکمل های کلاژن ساز استفاده کنیم که امروزه در قالب قرص و پودر عرضه می شوند اما بهترین زمان مصرف این مکمل ها برای جذب بهتر، چه زمانی است؟

چگونه مکمل های کلاژن ساز را مصرف می کنید؟

مکمل های کلاژن ساز در انواع مختلفی مثل پودر و قرص وجود دارند. نظرات متفاوتی در مورد زمان مصرف مکمل های کلاژن ساز وجود دارد اما به طور کلی محدودیت خاصی برای آن وجود ندارد. برخی با توجه به تجویز پزشک پیش رفته و برخی دیگر با دستور روی جلد محصول، اقدام به مصرف این مکمل می کنند.

در حقیقت زمان استفاده مکمل کلاژن چندان اهمیت خاصی ندارد اما دلیل مصرف مکمل های کلاژن برای هرکسی متفاوت است. برخی از کلاژن برای زیبایی و برخی دیگر به جهت سلامتی استفاده می کنند؛ بنابراین زمان مصرف این مکمل ها بر اساس هدفی که هر شخصی دنبال می کند، متفاوت است.

بهترین زمان مصرف کلاژن برای زیبایی

شما دائما به زیبایی خود اهمیت می دهید و روتین های خود را برای سلامت پوستتان در الویت قرار می دهید اما چرا در استفاده از کلاژن ها غفلت می کنید و استفاده از آن ها را در برنامه خود قرار نمی دهید؟

·مصرف کلاژن در صبح هنگام

اگر زیبایی را در الویت خود قرار داده اید و هدف شما از مصرف کلاژن، تقویت پوست، مو و ناخن هایتان است؛ بهترین زمان مصرف این مکمل صبح است. تقریبا اکثر افراد از مکمل های کلاژن ساز، برای جوانسازی صورت استفاده می کنند؛ زیرا آمینو اسید ها و گلوزامین های موجود در مکمل های کلاژن ساز، نقش کلیدی در بازسازی سلول ها دارند.

 استفاده از مکمل های کلاژن به صورت پودری و ترکیب آن با قهوه و چای علاوه بر خواص ضد پیری و زیبایی، سبب لذت بیشتر شما از نوشیدنی مورد پسندتان نیز می شود.

·مصرف کلاژن با معده خالی

بسیاری از کارشناسان معتقد هستند که کلاژن باید با معده خالی مصرف شود. استفاده از مکمل های کلاژن ساز در این زمان برای کسانی که مشکلات گوارشی دارند و دچار ناراحتی روده هستند توصیه می شود. همان طور که بالاتر گفته شد، کلاژن نوعی پروتئین است و پروتئین ها پس از عبور از معده، درون روده توسط آنزیم های هضم کننده، هضم و به ذرات کوچک تر تجزیه می شوند و سپس توسط خون جذب می شوند.

همچنین بهترین زمانی که می توان این مکمل را با معده خالی مصرف نمود، صبح می باشد. استفاده از کلاژن در این زمان علاوه بر خواص ذکر شده، برای جوانسازی و افزایش خاصیت ارتجاعی پوست نیز به کار می رود.

بهترین زمان مصرف کلاژن برای سلامتی

چیزی که بیشتر از موارد دیگر مرسوم است، فواید کلاژن بر پوست و زیبایی می باشد اما این پروتئین خواص گسترده تری دارد. کلاژن می تواند بر استخوان ها و مفاصل نیز تاثیر بگذارد و سبب تقویت آن ها شود. در ادامه به بررسی کلاژن بر سلامتی می پردازیم.

·مصرف کلاژن پیش از خواب شبانه

پس از پایان یک روز کاری یا یک تمرین سخت در باشگاه، قطعا نیاز به ریکاوری بدن و آرامش دارید. مصرف مکمل های کلاژن ساز پیش از خواب شبانه می تواند آرامش را در حین خواب به شما هدیه کند و درد مفاصل را که نشان دهنده یک روز پر کار است، کاهش دهد. همچنین داشتن خواب با کیفیت می تواند سبب بالا رفتن انرژی شما پس از بیدار شدن شود و حس سر زندگی در شما ایجاد کند.

·مصرف کلاژن با ویتامین C

گاها شنیده می شود برای اینکه مکمل های کلاژن بیشترین تاثیر را داشته باشند بهتر است به همراه ویتامین سی مصرف شوند. ویتامین سی یک عنصر مهم برای ساخت کلاژن در بدن است اما تاثیری در جذب کلاژن ندارد. بسیاری از افراد تصور می کنند که ویتامین سی مورد نیاز خود را به اندازه کافی از رژیم غذایی به دست می آورند در حالی که این ویتامین به راحتی دفع می شود و این ماده در سطوح پایین تر از حد مطلوب درون خون وجود دارد.

به طور کلی چه از مکمل های کلاژن ساز استفاده می کنید یا خیر، بهتر است از ویتامین سی بهره بگیرید اما در صورت استفاده از مکمل کلاژن، لزومی بر استفاده هم زمان آن نیست. شما می توانید به صورت جداگانه، هر دوی این محصولات را مصرف کنید. استفاده از این محصول به طور هم زمان با بالا رفتن سن اکیدا توصیه می شود؛ زیرا ساخت کلاژن وابسته به ویتامین سی بوده و یک ماده اصلی برای این منظور به شمار می آید.

·مصرف کلاژن همراه با غذا

معمولا افرادی که دچار ناراحتی معده هستند و از مشکلاتی مانند رفلاکس، به دلیل بالا بودن مقدار اسید معده رنج می برند، بهتر است که مکمل های کلاژن ساز را با غذا مصرف می کنند. همچنین این اشخاص می توانند مکمل ها را در غذا های مایع مانند سوپ حل کرده و میل نمایند.

·مصرف کلاژن به عنوان میان وعده

مکمل های کلاژن، سرشار از ژلاتین و آمینو اسید هستند که می توانند به بهبود دیواره روده شما و هضم غذا کمک کنند. هنگامی که در محل کار خود بوده یا به استراحت کوتاه مدت مشغول هستید، می توانید پودر کلاژن را همراه با چای و یا نوشیدنی های عصرگاهی مانند اسموتی و یا قهوه میل کنید. کلاژن نوعی پروتئین است و مصرف مکمل های آن می تواند انرژی شما را چند برابر کند اما هیچ گاه سبب سیری طولانی مدت نمی شود.

مصرف کلاژن در هر زمانی امکان پذیر است. شما با توجه به هدفی که برای استفاده از کلاژن و شرایط مخصوص به بدن خود دارید، می توانید در تمامی زمان های ذکر شده، مکمل کلاژن ساز را مصرف نمایید.

استفاده از مکمل کلاژن ساز برای چه کسانی مناسب است؟

در اواسط دهه دوم زندگی به مرور شاهد حضور چین و چروک های ریزی در صورت، به خصوص اطراف چشم هستیم؛ زیرا پوست اطراف چشم بسیار نازک و ظریف است. دلیل بروز چنین مشکلاتی کمبود کلاژن در بدن است که این میزان با بالا رفتن سن نیز کم تر می شود. مصرف مکمل های کلاژن ساز می تواند پوستی سفت تر، با خاصیت ارتجاعی بیشتر برای شما به ارمغان بیاورد. همچنین برای کاهش چین و چروک صورت و شادابی هرچه بیشتر پوست، مصرف مکمل کلاژن ساز را به شما پیشنهاد می کنیم.

مکمل های کلاژن ساز را از کجا تهیه کنیم؟

فیرمینگ کمپلکس اینفینیت یکی از قرص های کلاژن ساز خارجی است که توسط شرکت فوراور لیونگ آمریکا تولید شده است. این محصول دارای ترکیباتی با خواص طبیعی است که زیبایی شما را تا مدت زیادی تضمین می کند. شما می توانید با مراجعه به سایت فوراور کالا برای خرید این مکمل اقدام کنید.