با این ۵ راهکار فوق العاده آرتروز زانوی خود را درمان کنید!
طبق آمار تحقیق‌های پزشکی، احتمال بروز آرتروز زانو در خانم‌های بالای ۴۵ سال بسیار بیشتر از سایر افراد است. باتوجه‌به شایع بودن این بیماری، همواره افراد متعددی به‌دنبال درمان آرتروز زانو هستند. سن، میزان فشار روی مفاصل زانو و وراثت از اصلی‌ترین دلایل بروز آرتروز زانو هستند. خشکی، بی‌حرکتی و تغییر شکل مفصل زانو از عوارض آرتروز محسوب می‌شوند که تاثیر مستقیم بر زندگی روزمره خواهد گذاشت. مبتلایان به آرتروز زانو معمولا تصور می‌کنند راه درمانی برای این بیماری وجود ندارد. درصورتی‌که، در این مقاله ۵ تا از موثرترین راههای درمان آرتروز زانو و پیشگیری از تشدید آن را شرح داده‌ایم.
1. ماساژدرمانی؛ بهبود آرتروز در ناحیه زانو با تقویت عضلات اطراف مفاصل
آرتروز باعث خشکی مفصل و ضعف عضلات اطراف مفصل زانو می‌شود. ماساژدرمانی با افزایش گردش خون در ناحیه زانو، مواد غذایی لازم را به عضلات اطراف این ناحیه می‌رساند. عضلات با دریافت مواد مغذی کافی، تقویت خواهند شد. همچنین، ماساژ درمانی تولید هورمون استرس کورتیزول و ماده انتقال‌دهنده عصبی را کاهش می‌دهد و عضلات اطراف زانو را از اسپاسم ناشی از درد رها می‌کند.
برای کاهش درد و تقویت عضلات زانو، خرید ماساژور زانو ممکن است توسط پزشک شما تجویز شود. ماساژور زانو بهترین انتخاب برای افرادی است که مجبور به نشستن در مدت زمان طولانی هستند. این دستگاه روی زانو قرار می‌گیرد و با سه نوع عملکرد ماساژور حرارتی، لرزشی و مالشی همه عضلات را ماساژ خواهد داد. برای خرید دستگاه‌های ماساژور برای رفع درد زانو و درمان آرتروز، حتما با پزشک متخصص مشورت کنید که ماساژدرمانی برای زانو شما مضر نباشد.
2. فیزیوتراپی؛ بهترین درمان آرتروز زانو و بهبود عملکرد مفاصل
فیزیوتراپی با استفاده از تکنیک‌های مختلف از موثرترین راههای درمان آرتروز زانو است. فیزیوتراپی درد، ورم و خشکی مفاصل ناشی از آرتروز را کاهش می‌دهد و به بهبود عملکرد مفصل زانو کمک می‌کند. در درمان آرتروز زانو با فیزیوتراپی از تکنیک‌های مختلفی مانند اولتراسوند تراپی، ورزش و حرکات اصلاحی، لیزر و مگنت‌تراپی استفاده خواهد شد.
در اولتراسوند تراپی از امواج صوتی برای نفوذ در بافت‌های نرم و افزایش جریان خون استفاده می‌شود. از سوی دیگر، مگنت تراپی در فیزیوتراپی با ایجاد میدان‌های مغناطیسی مصنوعی روی بخش آسیب‌دیده بدن متمرکز می‌شود و منجربه بهبود بافت‌ها خواهد شد. بعضی از ماساژورها مانند دستگاه ماساژ پا برخی از تکنیک‌های فیزیوتراپی مانند مگنت‌تراپی را شبیه‌سازی می‌کنند. البته برای استفاده از این دستگاه‌ها باید با پزشک خود مشورت کنید؛ زیرا ممکن است به‌جای بهبود، به زانو شما آسیب برساند.
3. گرم و سرد کردن زانو؛ یکی از راه های درمان آرتروز زانو با افزایش و کاهش جریان خون
سرما باعث انقباض رگ‌های خونی، کاهش جریان خون، درد و تورم می‌شود. از سوی دیگر، گرما گردش خون را افزایش می‌دهد و به نرم شدن مفاصل سفت و کاهش درد عضلات کمک می‌کند. گرم و سرد کردن زانو یکی از راههای کاهش درد و درمان آرتروز زانو است که بسیاری از مبتلایان از آن استفاده می‌کنند.
ترکیب ماساژدرمانی با تکنیک گرم و سرد کردن بهترین درمان آرتروز زانو محسوب می‌شود. به همین منظور، برخی از دستگاه‌های ماساژور مجهزبه مادون قرمز هستند که باعث ایجاد گرما در ناحیه موردنظر می‌شوند و در واقع از تکنیک ماساژدرمانی به‌همراه گرما استفاده می‌کنند. همچنین با خرید ماساژور تفنگی و استفاده از قابلیت‌هایی همچون سه برنامه خودکار و چهار مرحله سرعت قابل تنظیم می‌توان به سرعت بخشیدن به ریکاوری بدن و افزایش جریان خون کمک کرد.
4. کاهش وزن؛ روش موثر برای درمان آرتروز افراد مبتلا به اضافه وزن
برخی از افراد پس از افزایش وزن دچار آرتروز زانو می‌شوند. اضافه وزن به مفاصل زانو فشار وارد می‌کند و باعث از بین رفتن غضروف زانو می‌شود. از این‌رو با کاهش وزن خود از طریق ورزش‌هایی مانند شنا و پیلاتس می‌توانید آرتروز ناشی از چاقی را رفع کنید. همچنین، رژیم‌های غذایی به کاهش وزن و تقویت عضلات در کنار ورزش کمک خواهند کرد.
5. آب درمانی؛ از جدیدترین روشهای درمان آرتروز زانو با انجام حرکات ورزشی در آب
آب درمانی یا هیدروتراپی با انجام حرکات ورزشی در آب، یکی از روشهای موثر برای کاهش علائم آرتروز زانو است. از آنجایی‌که در آب وزن خود را کمتر احساس می‌کنید، فشار کمتری به مفاصل زانو می‌آید؛ ازاین‌رو، توانایی انجام طیف گسترده‌تری از حرکات را خواهید داشت. از سوی دیگر، گرمای آب به آرام شدن عضلات کمک می‌کند و درد مفاصل زانو را کاهش می‌دهد.
استفاده از دستگاه‌های ماساژ فروشگاه مبل ماساژ به تجویز پزشک برای کاهش درد زانو
ابتلا به آرتروز زانو دلایل مختلفی از جمله افزایش سن، وزن، میزان فشار روی مفاصل زانو و وراثت دارد. برخی از افراد تصور می‌کنند درمان آرتروز زانو امکان‌پذیر نیست؛ درصورتی‌که در این مقاله بهترین و جدیدترین روشهای درمان آرتروز زانو را معرفی کردیم. برای درمان این بیماری ابتدا باید التهاب مفاصل را کاهش دهید. سپس با تقویت عضلات اطراف ناحیه زانو فشار روی مفصل آسیب‌دیده کاهش می‌یابد و آرتروز زانو تاحدودی برطرف می‌شود.
ماساژدرمانی یکی از بهترین راههای کاهش التهاب است که البته باید با مشورت و نظر پزشک انجام شود. دستگاه‌های ماساژ، با افزایش گردش خون، اکسیژن و مواد مغذی را به بافت عضلات می‌رساند. ازاین‌رو، عضلات اطراف زانو شل و ریلکس می‌شوند و درد و التهاب ناشی از آرتروز کاهش می‌یابد. برای بهبود آرتروز در ناحیه زانو بهتر است با نظر پزشک متخصص از دستگاه‌های ماساژ مجهزبه مادون قرمز و کیسه‌های هوا برای گرم کردن و کنترل فشار استفاده کنید. بهترین، به‌روزترین و مجهزترین دستگاه‌های ماساژ زانو را می‌توانید از فروشگاه مبل ماساژ با ضمانت کیفیت خریداری کنید. برای مشاهده محصولات و مشاوره با کارشناسان این مجموعه وارد وبسایت مبل ماساژ (moblemassage.com) شوید.
دیدگاه تان را بنویسید